Fakta om kompressionsstrømper

Fakta om kompressionsstrømper

Kompressionsstrømper, også kendt som graduerede kompressionsstrømper, påfører et blidt tryk på benene. Du kan bruge dem for at forbedre cirkulationen, mindske hævelse i dine lægge og ankler, forebygge blodpropper, samt for at lindre smerter og ubehag.
Vi vil her dække alt, hvad du har brug for at vide om kompressionsstrømper, herunder deres potentielle fordele, ulemper og mere.

Hvad er kompressionsstrømper?

Kompressionsstrømper er specialiserede strømper, der er strammere end normale strømper og typisk går op til knæhaserne. De fleste kompressionsstrømper er “graduerede”, fordi de påfører den største mængde tryk omkring fødderne og anklerne og lidt mindre tryk på læggene. Dette hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen i benene, fremme lymfedrænage og forhindre blod i at samle sig i fødderne.

Kompressionsstrømperne fra Reflexa har 30% lavere kompression i toppen i forhold til bunden. De benyttes bl.a. for at forbedre cirkulationen, mindske hævelse i dine lægge og ankler, fremskynde restitution, samt forebygge blodpropper, samt for at lindre smerter og ubehag.

Du kan købe kompressionsstrømper uden recept på mange apoteker, helsekostforretninger og online forhandlere som UNIQ Collection. Vi fører kun det italienske kompressionsstrømpemærke Reflexa, fordi de har en ekstra funktionel dimension via den patenterede garntype Quattroxy. Du kan læse mere om de unikke kompressionsstrømper her.

Medicinske kompressionsstrømper, der specialfremstilles, fås gennem specialister og kræver recept. Disse strømper påfører ofte et mere intens tryk, og er ikke en del af vores sortiment.

Anvendelser af Kompressionsstrømper

Kompressionsstrømper har mange potentielle sundhedsmæssige fordele, lige fra forbedring af blodgennemstrømningen til at reducere hævelse, lindre smerte, forhindre svimmelhed lige efter du rejser dig op og hurtigere restitution.

Forbedring af blodcirkulationen

En af de primære fordele ved at bære kompressionsstrømper er forbedret blodcirkulation. Kompressionsstrømper klemmer kontinuerligt dine fødder og ben i løbet af dagen, hvilket opfordrer ilt-rigt blod til at strømme gennem venerne i benene. Dette hjælper med at mindske risikoen for blodpropper og fremskynde helingsprocessen for personer, der er tilbøjelige til tryksår og andre skader.
Personer med tilstande som dyb venetrombose (sygdommen er tidligere kaldt dyb årebetændelse, men navnet er misvisende, da der ikke er tale om en betændelse) og åreknuder kan have gavn af at bære kompressionsstrømper for at forbedre cirkulationen i deres nedre ben.
Her er kompressionsstrømperne fra Reflexa ekstra gode, da de kan øge blodcirkulationen op til 8% mere end andre mærker pga. af deres patenterede garnteknologi, der ”genbruger” kropsvarmen via mikropartikler i garnet.

Reducerer Hævelse

Kompressionsstrømper kan forbedre lymfedrænage i dine fødder, ankler og lægge. Lymfedrænage er en proces, der hjælper med at cirkulere lymfe, eller vævsvæske, rundt om organerne og karrene i det lymfatiske system.

Dette kan hjælpe med at reducere og forebygge hævelse for personer, der har visse tilstande, såsom lymfødem. Det kan også være gavnligt for gravide kvinder, især i tredje trimester.

Lindring af Smerter

Ved at forbedre blodgennemstrømningen og cirkulationen kan kompressionsstrømper lindre smerter, ubehag og en tung følelse i de benene. Dette kan være særligt nyttigt for personer, der:

Ofte går eller står på arbejde, såsom detail- og sundhedsarbejdere
Skal sidde i lange perioder, såsom piloter, hyppige rejsende, kørestolsbrugere og folk der arbejder på kontor eller hjemmefra.
Har kroniske smerter eller træthed
Har gennemgået kirurgi for nylig

Forebyggelse af Svimmelhed

Kompressionsstrømper hjælper ilt-rigt blod til at strømme op gennem dine ben og tilbage mod dit hjerte. De forhindrer også blod og lymfatiske væsker i at samle sig og forblive stillestående omkring dine fødder og ankler. Dette kan hjælpe med at lindre symptomer som ørhed, svimmelhed og lavt blodtryk lige efter man har rejst sig. Personer med tilstande som:

• Dysautonomi (en forstyrrelse af det autonome nervesystem)
• Ortostatisk hypotension (lavt blodtryk, der falder, når man bevæger sig for at stå op)
• Vasovagal synkope (besvimelse forårsaget af et pludseligt drop i hjerterytme og blodtryk)
• Postural takykardi syndrom

Forbedring af fysiske præstationer

Atleter bruger ofte kompressionsstrømper til at forbedre træningspræstation og udholdenhed, reducere muskelsmerter og træthed samt mindske restitutionstiden efter en hård træning eller skade.

Det er ikke helt klart, hvorfor kompressionsstrømper kan være nyttige under og efter anstrengende motion. Dog argumenterer nogle forskere for, at kompressionsstrømper kan flytte mælkesyren mere effektivt gennem musklerne, hvilket fremskynder helingsprocessen.

Virker kompressionsstrømper?

Forskning viser, at brugen af kompressionsstrømper effektivt kan fremme blodgennemstrømningen i den nederste halvdel af kroppen og mindske hævelse.
Her er et kort udpluk af internationale resultater, der understøtter effektiviteten af kompressionsstrømper til at lindre en række symptomer:

• En undersøgelse konkluderede, at kompressionsstrømper forbedrede blodgennemstrømningen i den nederste halvdel af kroppen, og den fysisk præstation blandt elite-rullestolsrugbyatleter.
• En klinisk undersøgelse blandt tilfældigt udvalgte sygeplejestuderende rapporterede betydelige reduktioner i smerter og hævelse, mens de bar knælange kompressionsstrømper under en vagt.
• En anden undersøgelse konkluderede, at personer med dysfunktion i det autonome nervesystem var mindre tilbøjelige til at opleve lavt blodtryk og hjertebanken, mens de bar kompressionsstrømper.
• Det er i en undersøgelse også blevet påvist, at kompressionsstrømper kan fremskynde restitutionsprocessen efter motion blandt både hobby motionister såvel som professionelle atleter.

Kontakt os endelig, hvis du ønsker mere info om en eller flere af ovenstående undersøgelser (på engelsk).

Er der ulemper ved at bære kompressionsstrømper?

Kompressionsstrømper er som udgangspunkt sikre og effektive for de fleste mennesker. Dog er der nogle potentielle bivirkninger, herunder:

• Ubehag, især når strømperne er for stramme
• Vabler
• Hudreaktioner såsom kontakteksem og udslæt

For at undgå disse ulemper er det vigtigt at sikre, at dine kompressionsstrømper passer godt. Dårlig pasform kan danne folder, hvilket fører til en ujævn fordeling af tryk og øger risikoen for diverse bivirkninger.

Sådan Bruger du Kompressionsstrømper

Du kan finde kompressionsstrømper i mange forskellige medicinske forsyning butikker, apoteker, stormagasiner og online forhandlere, som her hos UNIQ Collection. Dit forsikringsselskab kan muligvis dække omkostningerne ved dine kompressionsstrømper afhængigt af din årsag til at bruge dem.

Typisk er det sikkert at have kompressionsstrømper på i otte timer om dagen, men du bør undgå at sove i dem. Vi har dog nogle lange strømper, der ikke strammer i vores sortiment. De er f.eks. også gode, hvis du døjer med uro i benene om natten.

Her er nogle tips til at bruge kompressionsstrømper sikkert og effektivt:

• Tag dine kompressionsstrømper på når du står op om morgenen. Efter at have trukket dem op til lige under knæet, skal du sørge for at glatte eventuelle folder ud.
• Hvis du har svært ved at tage dine kompressionsstrømper på, kan det være lettere med lidt lotion eller en strømpehjælper (fås på mange apoteker).
• Vask og tør dine strømper hver dag.
• Snak med din læge, hvis dine kompressionsstrømper forårsager smerter eller ubehag. De kan muligvis hjælpe dig med at finde et par, der passer mere komfortabelt.

Du bør undgå at bruge kompressionsstrømper, hvis du har:

• Perifer arteriesygdom
• Alvorlig pulmonal ødem
• Alvorlig perifer neuropati
• Skrøbelig, tynd eller beskadiget hud på grund af nylige hudtransplantationer, cellulitis, dermatitis eller andre tilstande